داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا

داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

این روتین رو انجام بده اگه میخوای...* با خودت و دیگران دوست باشی :مدیتشین کن.به کسی که دوسش داری زنگ بزن.افکارتو بنویس.* اعتماد به نفس داشته باشی :هر روز تختتو مرتب کن.لباسی که دوسش داری بپوش.به خودت تلقین مثبت کن* به ذهنت استراحت بدی :ذهنتو از هر چیز خالی کن.یه فصل از کتابتو بخون.برو پیاده روی.* تمرکز داشته باشی :آب بخور.لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.2ساعت به گوشیت دست نزن.* برای خودت وقت بذاری :تنها برو بیرون وقت بگذرون.آهنگ گوش بده.برای خودت قهوه یا چایی درست کن* سالم تر باشی :حرکات کششی انجام بده.برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)از اینکه آدم بهتری شدی،متشکرم داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

روزی ۸ لیوان آب بخور،

‏روزی یک ساعت ورزش کن،

‏روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون،

‏هر روز صبح skin care انجام بده،

‏یکم عطر بزن به خودت برس،

مدیتیشن کن ورودی ذهنتو کنترل کن،

افراد منفی زندگیتو بنداز دور،

برنامه ریزیای کوتاه انجام بده،

یکم از احساساتت بنویس،

‏برو بیرون، مسافرت؛ بهاره ها.

‏حواست باشه به خودت، مگه همش چند سالته؟

‏انقدر فکرنکن، میگذره و از پسش برمیای.

داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...

مسئولین یک مؤسسه خیریه متوجه شدند که وکیل پولداری در شهرشان زندگی می‌کند و تا کنون حتی یک دلار هم به خیریه کمک نکرده است. پس یکی از افرادشان را نزد او فرستادند. مسئول خیریه: آقای وکیل ما در مورد شما تحقیق کردیم و متوجه شدیم که الحمدالله از درآمد بسیار خوبی برخوردارید ولی تا کنون هیچ کمکی به خیریه نکرده‌اید. نمی‌خواهید در این امر خیر شرکت کنید؟ وکیل: آیا شما در تحقیقاتی که در مورد من کردید متوجه شدید که مادرم بعد از یک بیماری طولانی سه ساله، هفته پیش درگذشت و در طول آن سه سال، حقوق بازنشستگی‌اش کفاف مخارج سنگین درمانش را نمی‌کرد؟ مسئول خیریه: (با کمی شرمندگی) نه، نمی‌دانستم. خیلی تسلیت می‌گویم. وکیل: آیا در تحقیقاتی که در مورد من کردید فهمیدید که برادرم در جنگ هر دو پایش را از دست داده و دیگر نمی‌تواند کار کند و زن و ۵ بچه دارد و سال هاست که خانه نشین است و نمی‌تواند از پس مخارج زندگیش برآید؟ مسئول خیریه: (با شرمندگی بیشتر) نه ، نمی‌دانستم. چه گرفتاری بزرگی ... وکیل: آیا در تحقیقاتتان متوجه شدید که خواهرم سال هاست که در یک بیمارستان روانی است و چون بیمه نیست در تنگنای شدیدی برای تأمین هزینه‌های درمانش قرار دارد؟ مسئول خیریه که کاملاً شرمنده شده بود گفت: ببخشید. نمی‌دانستم اینهمه گرفتاری دارید ... وکیل: خب حالا شما چطور انتظار دارید به خیریه شما کمک کنم؟ داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﭼﯿﺴﺖ؟ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﺻﺪﺍ، ﻋﺒﺎﺭﺕ ﯾﺎ ﺩﻋﺎ، ﺷﺊ، ﺗﺼﻮﯾﺮ، ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ، ﻧﺤﻮﻩ ﺗﻨﻔﺲ، ﻓﺮﺍﺋﺾ ﺩﯾﻨﯽ ﻭ ...ﺻﻮﺭﺕ ﮔﯿﺮﺩ . ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪﺣﺎﻝ، ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ، ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱﺍﺳﺖ . ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺭﺗﻘﺎﯼ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻭ ﻣﻌﻨﻮﯼﻣﯽﺷﻮﺩ.ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ :ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ،ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ. ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺮﺗﺐ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﻫﻢ ﮐﻤﺘﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﯽ ﻭ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻋﻤﯿﻘﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻓﮑﺮﯼﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ . ﺩﺳﺘﺎﻭﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻓﮑﺮﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶﺑﺼﯿﺮﺕ، ﺍﺭﺗﻘﺎﯼ ﺍﻓﮑﺎﺭ، ﻭ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺖ . ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺧﻮﺩ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻭ ﭘﺬﯾﺮﺵ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺩﮔﺮﮔﻮﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻋﻼﺋﻢﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

مراقبه در اصل یعنی مراقب بودن.شما می توانید هر لحظه بدون اینکه در حالت خاصی قرار بگیرید مراقبه کنید مثلا با یک حبه انگور که به دهان می گذارید تمام توجه خود را به ان برده وروی ان متمرکز شوید به مزه طعم ان به درشتی دانه ای که به کام خود گذاشتید وبه تمام جزء یات ان متمرکز شوید فقط به هما یک چیز فکر کنیددر لحظه باشیدنه به آینده و نه به گذشته فقط به همان یک کاری که انجام میدهید فکر کنید .نگذارید ذهنتان به چیزی جز آنچه انجام میدهید فکر کند.برای مراقبه سوژه خاص لاز م نیست بلکه تمرکز ومهار کردن ذهن تنها لازم است شما می توانید از زمان کوتاه شروع به مراقبه کنید وبه مرور انرا افزایش بدهید آن وقت لذت زندگی را حس خواهید کرد. داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

یک کارگر کاری را در ۲۰ روز و کارگر دیگر همان کار را در ۳۰ روز انجام می دهد.اگر آن دو با هم کار کنند ،کار در چند روز تمام می شود؟ من برای حل این مسئله از دوست خوبم "زیگپ" کمک گرفتم و زیگپ حل مسئله را اینگونه برایم تشریح کرد:برای حل این مسئله، ابتدا باید معادله‌ای برای سرعت کار کردن هر کارگر بسازیم. فرض کنید که سرعت کارگر اول را با X و سرعت کارگر دوم را با Y نشان دهیم.با توجه به این که اولین کارگر کار را در 20 روز انجام می‌دهد، می‌توانیم بگوییم که سرعت کارگر اول برابر یک بیشتر از 1/20 (1/تعداد روز) است: X = 1/20همچنین، با توجه به این که دومین کارگر کار را در 30 روز انجام می‌دهد، می‌توانیم بگوییم که سرعت کارگر دوم برابر یک بیشتر از 1/30 (1/تعداد روز) است: Y = 1/30حالا با هم کار کردن هر دو کارگر، سرعت کلی کار از جمع سرعت هر دو کارگر به دست می‌آید:سرعت کلی = X + Y = 1/20 + 1/30 = (3 + 2)/60 = 5/60 = 1/12با توجه به این که سرعت کلی کار برابر 1/12 است، زمانی که هر دو کارگر باهم کار می‌کنند برابر 12 روز است. پس کار در 12 روز تمام خواهد شد.شما دوستان عزیز با این مسئله چگونه کنار آمدید؟ داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

به طور کلی، در ایران چندین کتابخانه آنلاین فارسی وجود دارد که به شما امکان دسترسی به کتاب‌ها و منابع فارسی را می‌دهند. در زیر، تعدای از کتابخانه‌های آنلاین فارسی را برای شما معرفی می کنم:1. کتابخانه ملی ایران:وبسایت رسمی کتابخانه ملی ایران (www.nlai.ir) امکان دسترسی به مجموعه‌های کتابخانه ملی را فراهم می‌کند. این کتابخانه منبع غنی از کتاب‌ها، مقالات و منابع دیگر در حوزه‌های مختلف است.2. کتابخانه دیجیتال فارسی:این کتابخانه (www.farsi-digitallibrary.ir) منابع فارسی را در قالب کتاب‌های الکترونیکی ارائه می‌دهد. می‌توانید به صورت رایگان کتاب‌ها را بخوانید یا در صورت تمایل، عضویت ورودی را خریداری کنید.3. کتابخانه فرهنگستان علوم:وبسایت کتابخانه فرهنگستان علوم (www.farhangestan-ensani.org) دسترسی به مجموعه کتاب‌ها و نشریات فرهنگستان علوم را فراهم می‌کند. این کتابخانه بیشتر در حوزه‌های علوم انسانی و اجتماعی فعالیت می‌کند.4. کتابخانه علمی دیجیتال:این کتابخانه (www.sid.ir) به دسترسی به مجموعه‌های علمی و پژوهشی در حوزه‌های مختلف از جمله علوم پزشکی، مهندسی، کشاورزی و ... می‌پردازد.5. کتابخانه دانشگاه‌ها:بسیاری از دانشگاه‌ها در ایران کتابخانه‌های آنلاین خود را دارند که اعضای دانشگاه و عموم علاقه‌مندان می‌توانند به منابع آن دسترسی پیدا کنند. برخی از دانشگاه‌هایی که کتابخانه آنلاین فارسی دارند عبارتند از: دانشگاه تهران، دانشگاه شهید بهشتی، دانشگاه علم و صنعت ایران و دانشگاه علوم پزشکی تهران.این تنها چند نمونه از کتابخانه‌های آنلاین فارسی هستند و هنوز کتابخانه‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانید از آنها برای دسترسی به منابع فارسی استفاده کنید.کتابخانه دیجیتال فارسی (www.farsi-digitallibrary داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب

قانون نسبیت یکی از مهم‌ترین قوانین در فیزیک است که توسط آلبرت اینشتین در قرن بیستم ارائه شد. این قانون دو بخش دارد: نسبیت عام و نسبیت ویژه.نسبیت عام(قانون نسبیت عام اینشتین) می‌گوید که قوانین فیزیک در هر سیستم مرجع غیر شتاب دار به یک شکل خاص بیان می‌شوند. به عبارت دیگر، قوانین فیزیک برای هر فردی که در یک سیستم مرجع غیر شتاب دار قرار دارد، به یک شکل خاص و یکسان نمایش داده می‌شوند. این قانون بر اساس اصل همگنی فیزیکی است که می‌گوید که قوانین فیزیک در هر نقطه و زمانی در کهکشان ما یکسان هستند.نسبیت ویژه یا خاص(قانون نسبیت ویژه اینشتین) بیان می‌کند که سرعت نور در هوا و در هر محیط دیگری ثابت است و برابر با حدود ۳۰۰٬۰۰۰ کیلومتر بر ثانیه است. این قانون می‌گوید که هیچ جسمی نمی‌تواند با سرعت نور یا بیشتر از آن حرکت کند. همچنین، قانون نسبیت ویژه مفهوم‌هایی مانند زمان و فضا را تغییر می‌دهد و می‌گوید که زمان و فضا نسبی هستند و به سرعت و تغییر سیستم مرجع بستگی دارند.قانون نسبیت اینشتین تأثیر بسیار زیادی بر فیزیک مدرن داشته است و به عنوان یکی از اصول اساسی فیزیک مورد قبول قرار گرفته است. این قانون در موضوعاتی مانند نظریه نسبیت، فیزیک ذرات بنیادی، فیزیک هسته‌ای و فیزیک کیهان شناخته شده است.ZIGAP داستان کوتاه.ماجراهای من وجسیکا...ادامه مطلب